Das Kraftwerk:
Andi Sidler
Andi Sidler zeigt auf, wie man sich richtig ernährt, Muskeln aufbaut, Körperfett abbaut und dank gezielten Massnahmen seine beschädigten Gelenke und Muskeln wieder stabilisiert. Ein virtueller Besuch inklusive 45 Minuten-Kraftakttraining bei einem der bestausgebildetsten Fitnesscoaches der Schweiz.
Aufwärmen
«Nach dem Lockdown dachte ich: Endlich habe ich mal ein bisschen Zeit für mich. Drei Wochen später weiss ich: So kann man sich täuschen. Weil mich das ganze Organisatorische und Administrative einholte. Weil ich jetzt noch mehr Trainingspläne schreibe. Weil ich gleichzeitig drei Geschäfte (mit-)führen muss. Weil ich mich täglich mit meinen Mitarbeitenden abspreche. Und weil man endlich mal die Bude sauber machen kann. Nein, muss.»
Tabata
«Ich tanze zurzeit auf drei Hochzeiten. Im «Rope» habe ich die stellvertretende Geschäftsführung übernommen, weil CEO Fäbu sich Ende Dezember aus dem Staub machte: Er ging auf Weltreise… Mittlerweile musste er vorzeitig nach Hause zurückkehren und packt wieder an – zum Glück. Dann kümmere ich mich um meine Coaching-Firma mit Dutzenden von Personal und Kleingruppen-Trainingskunden. Und nicht zuletzt wollen wir genau diese Kunden mit unserem neuen Fitnessangebot ab Sommer 2020 auslagern: Das «Prime Fitness» soll im Juli eröffnet werden. Das gibt ein paar Schweissperlen auf der Stirne, aber ich denke mal, wir packen das.»
Krafttraining
«Natürlich könnte ich jetzt mit jedem Personal-Training-Kunden in den Wald und dabei den 2-Meter-Abstand stets einhalten. Ich denke aber auch, dass wir unser Leben jetzt auch mal ein bisschen runterfahren können. Ich habe Zeit, noch gezielter für mich zu trainieren – und gleichzeitig meinen Körper richtig zu regenerieren. Oder ich versuche neue Methoden und Programme aus. Es ist mir bewusst, dass ich das Privileg habe, weiter im Studio trainieren zu können. Meinen Kunden rate ich, drei- bis viermal wöchentlich etwas zu unternehmen. Das kann auch draussen an der frischen Luft sein. Die Meisten haben nach der Schliessung äusserst positiv reagiert. Jahresabos wurden verlängert, Kunden wollten uns finanziell unter die Arme greifen – der Zuspruch ist riesig. Auch die Mitarbeitenden packen kräftig mit an und zeigen sich solidarisch. Das stimmt mich gleichzeitig froh und optimistisch.»
WOD – Workout oft the Day
«Bei allem Negativen kann der ganze Kollaps auch positive Seiten haben. Ich werde ein paar Dinge in Angriff nehmen, die schon lange rumliegen, Seminare aufarbeiten, neue Trainingsprogramme entwerfen usw. Wenn wir das alles gemeinsam durchstehen, schweisst uns das zusammen. Und wenn wir uns schrittweise wieder ins normale Leben zurücktasten, können wir daran denken, eines Tages ein kleines und feines Wiedereröffnungsfest zu feiern. Aber eines schön nach dem anderen.»
Letzte Frage
Warum kommt am Ende alles gut?
«Weil wir uns alle zusammenreissen, dies gemeinsam durchstehen und die Forscher schon bald einen bestens funktionierenden Impfstoff entwickeln.»
